کفش های پارکور

سایت شرط بندی ساشا سبحانی

کفش هایی با ضربه گیر بپوشید. اگر وقت دارید که برای پرش خود آماده شوید ، باید مطمئن شوید که چیزی را روی پاهایتان می پوشید که به تقویت نیرو کمک می کند. اگر قصد فرود مناسب روی پاهایتان را دارید ، بدون آسیب رساندن به آنها می توانید بدون آسیب رساندن به آنها صدمه بزنید. اکثر کفش های کتانی ورزشی به نوعی از این فناوری برخوردار هستند.
در صورت خطر لغزش در هنگام سقوط ، کفش هایی با چسب محکم به شما کمک می کنند.
سعی کنید استراحت کنید. اگرچه اگر برای یک پرش بزرگ آماده می شوید ، ضد شهودی به نظر می رسد ، مهم است که تا آنجا که می توانید آرام باشید. اگر بی جهت ناامید شوید ، مفاصل شما متشنج می شوند. این خطر آسیب احتمالی را افزایش می دهد. اگر وقت فراغت دارید ، سعی کنید به خودتان در آینه نگاه کنید و به خود بگویید همه چیز درست است.
تا جایی که ممکن است خود را پایین بیاورید. ممکن است موارد ناخوشایندی وجود داشته باشد که در شرایط اضطراری نیاز به یک پرش از ارتفاع دارید و این کار را برای ورزش های ورزشی انجام نمی دهید. اگر این مورد باشد ، شما می خواهید تا آنجا که ممکن است عملی باشید. به اطراف خود نگاه کنید و سعی کنید ببینید آیا فرصتی برای پایین آوردن خود به سطح زمین وجود دارد یا خیر.
نگه داشتن خود از روی طاقچه می تواند شما را به فاصله ی 6 فوت از زمین نزدیک کند. این اختلاف ارتفاع می تواند از نظر آسیب احتمالی معنای زیادی داشته باشد.
دوستی را برای تماشا بگیرید. یک دوست خوب است که در اطراف باشد زیرا او می تواند پرش شما را تماشا کند و به شما بگوید که چگونه به نظر می رسد. ناگفته نماند که داشتن دوستی که مراقب شما باشد ، در صورتی که قبلاً از دانش آمادگی جسمانی برخوردار باشد ، مفیدتر خواهد بود. شاید مهمتر از همه ، اگر به هر دلیلی به آن احتیاج داشته باشید ، حضور سریع فرد در نزدیکی سریعترین تماس پزشکی را تضمین می کند.

بهترین ورزش های روز...