آموزش شنا

سایت شرط بندی ساشا سبحانی

قوانین و مقررات در سالن های شنا
اطمینان حاصل کنید که همیشه از قوانین و مقررات فعلی و دستورالعمل های کارکنان و همچنین حفظ نظافت و اخلاق خوب پیروی کنید. این کار برای اطمینان از این است که همه می توانند با خیال راحت و بدون مزاحمت تمرین و تمرین کنند.
افراد غیر شنا و کودکان زیر 10 سال باید یک فرد بالغ که قادر به شنا است همراه باشد.
حداقل سن استفاده از سالن بدنسازی 15 سال است.
لطفا قبل از شنا دوش مناسب بگیرید. هنگام رفتن به سونا یا دوش گرفتن لباس شنای خود را از تن خارج کنید.
موهای خود را بشویید یا کلاه شنا بپوشید. موهای بلند باید به عقب بسته شوند.
لباس شنا باید از پارچه مناسب لباس شنا ساخته شود.
هنگام شنا در استخر ، همیشه از طول شنا کنید. از عرشه به داخل استخر پرش نکنید.
غواصی رایگان مجاز نیست (غواصی بیش از 25 متر ، غواصی های طولانی و نفس کشیدن در زیر آب).
لطفاً تمام وسایل ورزش آبی را به مکانهای تعیین شده خود برگردانید.
کفش در فضای باز در داخل اتاقهای دوش ، سونا یا استخر مجاز نیست.
ظروف مواد غذایی و قابل شستشوی نوشیدنی یا صابون در داخل رختکن ، اتاق های دوش یا استخر مجاز نیست.
ورود افراد مست از سالن شنا ممنوع است.
عکاسی در توالت ، سونا ، امکانات شستشو و رختکن ممنوع است. ما همچنین از عکاسی در سایر امکانات دلسرد می شویم.

بهترین ورزش های روز...